Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
TV & Film
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/16/d7/d7/16d7d712-79c5-0515-7c22-7e273082a739/mza_3341913339530662984.jpg/600x600bb.jpg
LANGA - hlaðvarp
Snorri Björns
72 episodes
2 days ago
Hlaðvarp um langanir og langar vegalengdir.
Show more...
Health & Fitness
RSS
All content for LANGA - hlaðvarp is the property of Snorri Björns and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Hlaðvarp um langanir og langar vegalengdir.
Show more...
Health & Fitness
https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/41670919/41670919-1756741323084-78fbfe2c84c1c.jpg
59. Sigrar RM 21,1km og bestur í skíðagöngu - Dagur Benediktsson
LANGA - hlaðvarp
1 hour 25 minutes 23 seconds
2 months ago
59. Sigrar RM 21,1km og bestur í skíðagöngu - Dagur Benediktsson

Dagur mætti inná skrifstofu til framkvæmdastjóra sjávarútvegsfyrirtækis fyrir 8 árum, þá 20 ára gamall, og lagði fyrir hann áætlun um markmið fyrir glæstan skíðagönguferil sem hann þurfti hjálp við að framkvæma.


Í dag er hann besti skíðagöngumaður landsins, hleypur 10km á 33:28 og sigraði hálft maraþon í Reykjavíkurmaraþoninu í ágúst síðastliðnum. Dagur er hér krafinn um svör við þjálffræði, álagsstjórnun, æfingamagn, kolvetnainntöku, besta tíma upp að Steini, hvernig hann fór úr 39:29 í 10km niður í 33:28, Norwegian method, hvernig skíðaganga og hlaup vinna saman, lífið sem atvinnuíþróttamaður og fleira til.

LANGA - hlaðvarp
Hlaðvarp um langanir og langar vegalengdir.