En brutal uke i varmen med 44 km terskel og totalt 140 km på beina. I denne episoden snakker jeg om hvordan det føles å presse kroppen gjennom den mest krevende treningsuka hittil – og hva som faktisk skjer når du går to timer uten dekning, vann og hjelp midt i fjellet.Formen fortsetter å stige, men marginene blir mindre for hver uke. Nå handler alt om å finjustere, restituere riktig og treffe på de siste nøkkeløktene før Valencia Marathon.I episoden deler jeg:– Uka som var og øktene som definerte formen– Planen for neste uke– Erfaringen fra 2 timer uten væske– Hvordan jeg balanserer volum, fart og restitusjonDette er ukene som avgjør alt.🎧 Følg reisen videre mot Valencia Marathon 2025📍 Instagram: @Myrvoldcoaching 🏃♂️ Coaching og treningsprogram: myrvoldcoaching.com