¿Sabes cuál es la diferencia entre meditación y mindfulness? ¿Te gustaría empezar a meditar pero no encuentras el momento ni la manera? ¿Te sientes incapaz de implementar el hábito de la meditación? ¿Quieres aprender a gestionar el estrés y la ansiedad?
Si has respondido afirmativamente a una o a varias de esas preguntas, este episodio es para ti.
En este episodio hablo con Ángel López, educador socioemocional especializado en gestión del estrés y la ansiedad.
Aquí encuentras sus meditaciones gratuitas: https://www.estrespositivo.com/meditaciones/
Esta es su web, con un montón de información útil y de formaciones transformacionales: https://www.estrespositivo.com
Aquí tienes todos los episodios que he grabado con Ángel López:
Charlando por las calles sobre la amistad: https://open.spotify.com/episode/5L1uTb3mm0T81BktvuAIDC?si=90aa61306c7c4f4e
Cinco estrategias para gestionar los picos de estrés: https://open.spotify.com/episode/1WRFph01cNMSp8ieibXWHC?si=0644b911368048d3
Aquí tienes el audio de 30 minutos con los dos ejercicios que yo uso para retomar las rienda de mi vida cuando siento que me estoy desviando del camino: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify
Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/
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Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com