Dans cet épisode, nous recevons Alice Picard, pharmacienne et fondatrice d’Équilibrist, dont la mission est claire : remettre de la compréhension, de la douceur et du pouvoir dans notre rapport aux hormones.Ensemble, nous explorons ce territoire intime qui façonne nos cycles, nos humeurs, notre énergie — trop souvent dans l’ombre et pourtant central dans nos vies.

Nous plongeons avec elle au cœur des déséquilibres hormonaux les plus fréquents : syndrome prémenstruel, règles douloureuses ou abondantes, acné hormonale, variations de poids… autant de signaux que nous avons appris à banaliser, alors qu’ils racontent quelque chose de précieux.Alice nous aide à décoder ces messages et à comprendre comment les plantes, la micronutrition ou encore le mouvement peuvent rééquilibrer durablement notre terrain.

Nous ouvrons aussi une fenêtre sur la ménopause, non comme une rupture mais comme une évolution, et découvrons comment en adoucir les transitions pour rester alignées, soutenues, sereines.

Une conversation qui éclaire, rassure et redonne du souffle.

Un échange pour apprendre à écouter notre corps, à reconnaître ce qui se dérègle, à faire des choix qui nous rendent plus libres et plus en harmonie avec nous-mêmes.

Retrouvez la transcription complète de l’épisode ici :

Partie 1 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/4260405247561030935/dAuaQ-HUfKrIGxf_s0aE7Cx_CSx9yfKkGz5Gu-YZbQI/alice-picard-et-si-la-piece-manquante-pour-me-comprendre-cetait-mes-hormones-part-1

Partie 2 : https://turboscribe.ai/fr/transcript/share/8133500927097741884/k_E3og9oLkZyal0tbazxow7X7AW68xaqOYscq8ANCcU/alice-picard-et-si-la-piece-manquante-pour-me-comprendre-cetait-mes-hormones-part-2