🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode.

Explorons ensemble la thématique du perfectionnisme, ce trait qui façonne nos vies plus que nous le pensons. 👀

Je parle dans cet épisode:

🌟 Segment 1 : Les Origines du Perfectionnisme

Comment ce trait se développe dès l'enfance, influencé par des facteurs génétiques, familiaux et culturels.

💡 Segment 2 : Avantages et Pièges du Perfectionnisme

Les côtés lumineux et sombres du perfectionnisme dans notre société moderne. Comment le perfectionnisme peut propulser l'excellence tout en entraînant stress, anxiété et auto-critique, et d'une façon plus extrême, les maladies mentaux.

🧠 Segment 3.1 : Les Répercussions sur la Vie Personnelle

Les conséquences du perfectionnisme sur la satisfaction personnelle, les relations et la santé mentale.

🤯 Segment 3.2 : Le TOC et le Perfectionnisme

Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) et son lien avec le perfectionnisme. Comment ces deux se croisent-ils, et quelles sont les implications ?Je raconte aussi mon expérience.

✨ Segment 4 : Solutions pour Cultiver l'Équilibre

Quelques conseils pratiques pour gérer le perfectionnisme, y compris l'indulgence envers vous-même, l'acceptation des erreurs et la réduction du stress.

Si tu as trouvé cet épisode utile, n'hésite pas à le noter et à le partager avec tes amis.

🗓️ Ne manque pas le prochain épisode qui sortira vers le mois de Décembre in sha Allah, si tout se passe bien.

Reste à l'écoute !🚀