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Le podcast qui explose la pseudoscience de la perte de poids et de l’entraînement.
L'Hérésie de la Course à Pied : Pourquoi ralentir est la SEULE façon (scientifique) d'accélérer.
Le Labo du Doc Boucher
10 minutes
1 month ago
L'Hérésie de la Course à Pied : Pourquoi ralentir est la SEULE façon (scientifique) d'accélérer.
C'est le paradoxe le plus difficile à accepter pour un coureur.
L'industrie (et votre montre intelligente) vous félicite quand vous allez vite. Quand vous souffrez.
Dans cet épisode, le Doc Boucher expose pourquoi cette approche est une erreur physiologique majeure.
Le « Labo » révèle le Mythe de la Vitesse : Pourquoi courir lentement est l'unique moyen d'augmenter votre endurance.
Si vous stagnez, si vous êtes tout le temps fatigué, ou si vous ne progressez plus : ralentissez. Voici pourquoi.
Pour découvrir le livre Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps >>
Visitez : denisboucher.com
Le Labo du Doc Boucher
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