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Le podcast qui explose la pseudoscience de la perte de poids et de l’entraînement.
Pourquoi se fixer une « Date Limite » garantit votre échec
Le Labo du Doc Boucher
8 minutes
3 weeks ago
Pourquoi se fixer une « Date Limite » garantit votre échec
« Doc, je dois perdre 10 kilos d'ici la fin du mois. »
Si vous avez déjà prononcé une phrase semblable, vous avez — sans le savoir — programmé votre cerveau pour l'échec.
Dans cet épisode du Labo, le Doc Boucher s'attaque à l'un des mythes les plus tenaces de la perte de poids : la date butoir.
Découvrez pourquoi votre métabolisme se fiche de votre calendrier et comment l'ultimatum que vous imposez à votre corps se retourne contre vous.
Au programme :
Pourquoi se fixer une date transforme vos victoires en frustrations.
Le mécanisme biologique : comment l'impatience verrouille vos cellules graisseuses.
L'alternative : au lieu de « forcer », créer les conditions idéales.
Arrêtez de lutter contre le temps. Apprenez à collaborer avec votre corps.
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Le Labo du Doc Boucher
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