🎙️Épisode 3 - Traverser la tempête : Comment gérer les périodes de trouble émotionnel

Tu t’es déjà retrouvé(e) au milieu du chaos, sans repère, le cœur plein, l’esprit flou ? Ce genre de période où t’as l’impression que tout s’effondre à l’intérieur, même si de l’extérieur… tout semble “aller”.

Les tempêtes émotionnelles, on les vit tous. Mais peu en parlent vraiment.

Dans cet épisode, on plonge dans le cœur du trouble.

Pas pour l’éviter. Mais pour l’apaiser. Pour le traverser avec conscience.

Tu vas découvrir :

✨ Comment reconnaître et accepter ce que tu ressens sans culpabilité

✨ Pourquoi tu n’es pas ta douleur (et comment te détacher de tes émotions)

✨ Les piliers concrets pour ne pas sombrer : spirituels, émotionnels, relationnels et physiques

✨ Le rappel que le calme revient toujours, même après la plus longue des nuits

Je te partage aussi une part de mon histoire. Des moments où moi aussi j’ai tangué, douté, pleuré. Et comment j’ai appris à rester debout, même quand tout à l’intérieur me disait de lâcher.

Si tu traverses une période floue, que tu veux respirer, te recentrer et te rappeler que cette tempête ne dure pas… cet épisode est pour toi.

Prêt(e) à remettre du soleil dans ta météo intérieure ?

Appuie sur play. On traverse ça ensemble.

Et viens me dire en DM @nathslmnt :

👉 C’est quoi ta plus grande leçon dans les moments de tempête ?

Si l’épisode t’a fait du bien, pense à lui mettre 5 étoiles, à le partager à quelqu’un qui a besoin d’un peu de lumière. Tu ne sais pas à quel point ça peut faire la différence.

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