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Tu manques de temps et tu n’as pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je te partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de ton alimentation ta meilleure alliée santé.
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.
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🎙️ Dans cet épisode : Vous avez peut-être déjà entendu dire que notre corps brûle plus d’énergie pour se réchauffer en hiver. Mais est-ce que cela signifie qu’il faut manger plus de calories en hiver ?
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👉 SOURCES :
Fujihira, K., Takahashi, M., Wang, C., & Hayashi, N. (2023). Factors explaining seasonal variation in energy intake: a review. *Frontiers in nutrition*, *10*, 1192223. https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1192223
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