Dans cet épisode, je te partage toute la vérité sur ma préparation : la discipline, les sacrifices, le posing, le coût, le jour J… et surtout l’après-compétition, souvent bien plus difficile que la préparation elle-même.

Une prépa, c’est dur, exigeant, parfois violent… mais incroyablement formateur si on sait pourquoi on le fait et si on est bien accompagné.

👉 Si tu es intéressé par un suivi entraînement ou nutrition, tu peux m’écrire sur Instagram, je te répondrai avec plaisir.

Tourné le 03/12/2025
@adrien.delaroy