Voici la saison 3 du Podcast de Jou qui a été enregistrée en 2019 lors de ma première grossesse : J'y parle des changements vécus au niveau de mon énergie et de ma vision de la performance physique ! La grossesse de Laurent et son enfantement a complètement changé la façon dont j'honore mon corps, autant pour ce qu'il est, que ce qu'il fait ! Je te partage ici mes réflexions personnelles combinées à mes connaissances de bachelière en kinésiologie.

Épisode 3 : Je te parle de comment j'ai dû m'adapter aux changements dans mon corps (pi dans ma tête) depuis que je suis enceinte VS mes activités physiques! Quand je bouge, mon corps ne répond pas de la même façon! Mes besoins d'activités physiques ont changés! J'ai pas la même énergie pour bouger! On fait quoi avec ça quand on est une femme active, qui bouge dans sa job PIS dans sa vie quotidienne? Que l'hiver normalement je suis super aventureuse et que là j'étais juste incapable de rien, car j'étais à boutte d'énergie (ou la tête dans la toilette). Voici donc mon podcast de COMMENT S'ADAPTER AU CHANGEMENT!

Première diffusion : 11 juin 2019