J’en parle maintenant de façon très ouverte, j’ai connu de nombreuses périodes dépressives dans ma vie, je suis également facilement anxieuse, mais la façon dont je vis ces périodes aujourd’hui est complètement différente de ce que j’ai pu vivre auparavant. Leur intensité, leur durée, ma façon d’appréhender cela, tout a complètement changé.

Il y a certaines clés que j’utilise dans ma vie, des habitudes que j’ai implantées tant dans le faire que dans l’être, et qui, pour moi, sont des non-négociables pour prendre soin de sa santé mentale.

Dans cet épisode, je vous partage donc les fondations pour une bonne gestion du stress/anxiété, certaines causes dont on ne réalise même pas les effets, et l’importance du mindset et de la spiritualité à travers tout ça.

Avertissement : Ce qui est partagé dans ce podcast ne se substitue pas à un avis médical.

Bonne écoute!

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