Dans cet épisode, Christophe Keller explore les nuances de la réathlétisation, en abordant les mythes, les approches holistiques, et l'importance de la santé mentale dans le processus de réhabilitation des athlètes.
Il parle également des pièges courants lors du retour de blessure et de la nécessité d'une évaluation précise des athlètes pour optimiser leur performance. Il aborde des thèmes cruciaux liés à la réathlétisation, l'hyperspécialisation des jeunes sportifs, et l'importance d'une préparation physique adaptée.
Il souligne le temps nécessaire pour un retour au niveau de performance, les dangers de l'hyper spécialisation, et l'importance de la planification et de la quantification des charges d'entraînement. Il évoque également l'utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque comme outil de contrôle, ainsi que les bénéfices de la Thermo Training Room.
Enfin, il discute du rôle évolutif du préparateur physique et de l'importance de gagner la confiance des athlètes et du staff.
CHAPITRES:
00:00 Introduction à la Performance et Réathlétisation
03:09 Qu'est ce que la réathétisation ?
07:31 Bilan suite à une blessure
11:46 Analyse de sportif : Pièges et Stratégies
14:30 Profilage de l'athlète
17:36 Le piège de revenir trop vite après une blessure
20:22 Gérer la pression du retour au sport (du sportif, économique, politique etc)
24:21 Intégration de la Dimension Mentale en rééducation
28:48 Autonomie et réathlétisation
29:48 Devenir meilleur après une blessure
30:57 L'entraînement invisible et la routine
32:23 Surmonter les freins mentaux
36:58 Retour à la compétition et adaptation
39:09 Attention à l'Hyperspécialisation - Développement à long terme de l'athlète
48:16 Bio banding et âge biologique
53:43 Utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque
56:37 Thermo Training et Bénéfices
01:04:46 Gagner la confiance des athlètes et du staff
01:11:05 L'évolution du rôle de préparateur physique
01:14:31 Sa Passe Décisive
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**Références :**
Episode avec Aymeric Guillot sur la visualisation
Episode avec Aline Chamereau et Clémence Viera, Beach Volleyeuses Françaises
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