Dans cet épisode, Cécile Capdeville, experte en nutrition et micronutrition nous parle des carences nutritionnelles courantes, de l'impact des probiotiques sur la santé digestive, et des défis rencontrés par les sportifs vegans.
Elle aborde également les stratégies nutritionnelles pour optimiser la performance, l'importance de la composition corporelle, et les bonnes pratiques en matière de complémentation.
CHAPITRES
00:00 Présentation
01:33 La Micronutrition
02:36 Les Carences Nutritionnelles du Sportif
06:15 L'importance des formes de compléments alimentaires
07:29 Probiotiques et santé intestinale des athlètes
09:48 Troubles Digestifs chez le Sportif
14:21 Alimentation végétale et performance sportive
16:33 Cas pratiques et témoignages d'athlètes de haut niveau
19:30 La nutrition post effort
22:50 Place du Poids chez un sportif de haut niveau
24:42 La Masse Grasse
27:36 Les bonnes pratiques en matière de compléments alimentaires
31:24 Conseils nutritionnels pour les sportifs
32:18 L'évolution de la nutrition sportive
35:04 Sa Passe Décisive
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**Références à taper dans la barre de recherche:**
Episode 23 avec Nouchka Diet
Episode 46 avec Cécile Giornelli, Nutritionniste dans les sports de combat
Episode 69 avec avec Nutripure sur les compléments alimentaires
Episode 3 avec Gladys Dibling, nutritionniste dans le football et le basketball
Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀
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Tag : micronutrition, nutrition sportive, carences, probiotiques, performance, alimentation, sportifs, compléments alimentaires, santé digestive, végétarien