NOUVEL ÉPISODE 

Méditation et stress : plus puissant qu’on pense!

😮‍💨 Stress, anxiété, charge mentale… et si la solution se trouvait simplement dans votre respiration ?

Dans cet épisode, Madeleine Arcand, enseignante certifiée en méditation et autrice de plusieurs livres, explique comment la méditation peut réellement transformer notre rapport au stress.

💡 Découvrez pourquoi respirer lentement change littéralement votre chimie intérieure, comment sortir du « cycle du stress » et retrouver le calme, même dans le tourbillon des fêtes ou autre.

🎧 Une conversation authentique, pleine d’humour, de science et d’outils concrets pour être plus zen au quotidien.

Un épisode qui fait du bien! Et on en a tous besoin!

Cliquez, respirez… et laissez-vous apaiser.

Bonne écoute!