Odcinek 88 podcastu Z Warsztatu Lidera Mindfulness dla liderów – jak czerpać korzyści z treningu uważności? to rozmowa z Patrickiem Kozakiewiczem, który uczy jak prowadzić spełnione życie poprzez praktyki oparte na uważności, zwinne myślenie i life coaching

Wydarzenia, których doświadczył Patrick – bycie uchodźcą, przetrwanie ataku terrorystycznego, czy przebywanie w strefie działań wojennych, pozwoliły mu odnaleźć swój sens i misję życiową – wspieranie ludzi i pomaganie im w odnalezieniu spokoju oraz spełnienia w dynamicznym świecie.

Jako nauczyciel uważności, trener i wykwalifikowany profesjonalista, współpracuje zarówno z indywidualnymi osobami, jak i całymi zespołami oraz społecznościami. Obecnie jest zatrudniony na pełen etat w jednej z firm z listy Fortune 400, gdzie zarządza zespołem globalnego wellbeing i prowadzi globalny program mindfulness dla 80 tys. pracowników. Wcześniej pracował w IBM i prowadził globalny program dla 350 000 pracowników. Patrick jest też nauczycielem w Oxford Mindfulness Foundation.

Liderzy są nieustannie narażeni na presję otoczenia, wyników, wyzwań, a także pułapkę wielozadaniowości. Czynniki te wpływają negatywnie na nasz mózg, powodując szereg zaburzeń, schorzeń i chorób – zarówno na poziomie psychicznym, jak i fizycznym.Wielu ludzi żyje w ciągłym biegu, na nic nie mają czasu – są tak pochłonięci codziennymi sprawami, że zapominają, że można przecież funkcjonować inaczej, spokojniej i bardziej świadomie.

Z pomocą w “zatrzymaniu się” i “złapaniu” odpowiedniego dystansu, przychodzi mindfulness i umiejętność zarządzania uważnością, dzięki której możemy pogłębić samoświadomość i poprawić jakość życia.

Techniki mindfulness pozwalają na wytrenowanie umysłu i świadome wypełnianie go konkretnymi myślami.

Zapraszamy na niezwykle praktyczny odcinek, podczas którego Patrick Kozakiewicz podzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu mindfulness. Opowie o konkretnych technikach, które można wprowadzić w codzienne życie, aby rozpocząć proces przebudowy swoich nawyków, poprawić koncentrację i osiągnąć większy spokój.



Ten podcast odpowiada na następujące pytania:

• Czym jest mindfulness i jakie są techniki ćwiczenia uważności?
• Jakie potrzeby i wyzwania liderów można zaadresować trenując uważność?
• Jak złapać balans między życiem zawodowym i prywatnym oraz wyćwiczyć metody oddzielania tych dwóch sfer życia?
• Jaki wpływ mają ćwiczenia umysłu na ogólne samopoczucie?
• Dlaczego warto zastąpić multitasking single taskingiem?
• W jaki sposób przejąć kontrolę nad uważnością?
• W jaki sposób poprawić swoją skuteczność dzięki mindfulness?
• Jakie wymierne korzyści daje liderom trening uważności?

Zapraszamy na warsztat z Patrickiem - Wprowadzenie do mindfulness: https://leadersisland.com/szkolenia/wprowadzenie-do-mindfulness/

Strony i osoby wymienione w odcinku: 

Strona odcinka: https://leadersisland.com/podcast-menedzera-lidera/mindfulness-dla-liderow-jak-czerpac-korzysci-z-treningu-uwaznosci-patrick-kozakiewicz-leaders-island-podcast-88/
Patrick Kozakiewicz - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kozakiewiczp/
Warsztat Mindfulness:  https://leadersisland.com/szkolenia/wprowadzenie-do-mindfulness/