Herzlich Willkommen zur 19. Episode "Prokrastination & digital Detox - Warum dein Handy dein größter Aufschieber ist" des Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts".
In dieser Folge erfährst du:
Warum Prokrastination nichts mit Faulheit zu tun hat.
Wie digitale Medien – von Social Media bis YouTube – unser Aufschieben verstärken.
Was Digital Detox wirklich bedeutet (Spoiler: nicht nur „Handy weglegen“).
Konkrete Wege, wie Digital Detox dir hilft, weniger aufzuschieben.
Praxis-Tipps, um sofort loszulegen: Von Flugmodus bis „Handy-Körbchen“.
💡 Erwähnte Tipps & Tools
Pomodoro-Technik: 25 Minuten Fokus, 5 Minuten Pause
„Handy-Körbchen“: Smartphone außer Sichtweite aufbewahren
Push-Nachrichten deaktivieren: mehr Ruhe, weniger Ablenkung
Starte deine 24h-Digital-Detox-Challenge:
Ein Tag ohne Social Media & unnötige Apps – spür den Unterschied!
👉 Teile deine Erfahrungen gern mit mir.
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