Abnehmen darf leicht sein! In diesem Podcast erhältst du praktische Tipps, motivierende Impulse und inspirierende Interviews rund um Ernährung, Bewegung und ein gesundes Lebensgefühl.
Das bewährte Lebe leichter-Programm begleitet Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen – ohne Diätstress, Verzicht oder komplizierte Regeln. Hier berichten erfahrene Coaches aus der Praxis und geben dir Werkzeuge an die Hand, die auch in deinem Alltag funktionieren.
Für mehr Leichtigkeit im Körper, in der Seele und im ganzen Leben.
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Abnehmen darf leicht sein! In diesem Podcast erhältst du praktische Tipps, motivierende Impulse und inspirierende Interviews rund um Ernährung, Bewegung und ein gesundes Lebensgefühl.
Das bewährte Lebe leichter-Programm begleitet Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen – ohne Diätstress, Verzicht oder komplizierte Regeln. Hier berichten erfahrene Coaches aus der Praxis und geben dir Werkzeuge an die Hand, die auch in deinem Alltag funktionieren.
Für mehr Leichtigkeit im Körper, in der Seele und im ganzen Leben.
Ich und mein Bauch – erst annehmen – dann abnehmen?!
Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht
34 minutes
2 weeks ago
Ich und mein Bauch – erst annehmen – dann abnehmen?!
In dieser Folge von Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht sprechen Heike Malisic und Lebe-leichter-Coach Tina Gerlach über ein Thema, das viele Menschen ein Leben lang begleitet: das Verhältnis zum eigenen Bauch.
Warum fällt es uns so schwer, diesen Körperteil anzunehmen? Warum sind Selbstwert, Stress und Essverhalten hier oft besonders eng miteinander verknüpft? Und warum kann gerade Annahme der erste Schritt zu echter Veränderung sein?
Es geht nicht um Perfektion oder schnelle Lösungen, sondern um Orientierung, innere Ordnung und einen liebevollen Blick auf den eigenen Körper. Tina teilt persönliche Erfahrungen, Einblicke aus ihrer langjährigen Coach-Arbeit und praktische Impulse, wie wir wieder mehr Bauchgefühl entwickeln können – für Hunger, Sättigung und innere Ruhe.
Ein ehrliches, ermutigendes Gespräch über Mindset, Dauergrasen, Stress, Selbstannahme, das Lebe leichter 6×1 als hilfreiches Geländer im Alltag – und darüber, warum Abnehmen leichter wird, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.
Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht
Abnehmen darf leicht sein! In diesem Podcast erhältst du praktische Tipps, motivierende Impulse und inspirierende Interviews rund um Ernährung, Bewegung und ein gesundes Lebensgefühl.
Das bewährte Lebe leichter-Programm begleitet Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen – ohne Diätstress, Verzicht oder komplizierte Regeln. Hier berichten erfahrene Coaches aus der Praxis und geben dir Werkzeuge an die Hand, die auch in deinem Alltag funktionieren.
Für mehr Leichtigkeit im Körper, in der Seele und im ganzen Leben.
