Schauen Sie sich in die Augen, ins Gesicht, auf den Körper. Sagen Sie ehrlich und aufrichtig zu sich selbst: Ich liebe und akzeptiere mich so, wie du bin.". Und, haben Sie gezögert? Vielen fällt das ungemein schwer, weil sie sich nicht wohl in der eigenen Haut fühlen, nur Fehler und schwächen sehen oder schlichtweg nie gelernt haben, gut zu sich selbst zu sein. Macht sich bereits bei der Vorstellung, ihren Körper länger im Spiegel zu betrachten, Unbehagen bereit, spricht dies für mangelnde Selbstliebe. Selbstliebe bedeutet auch, die eigenen Bedürfnisse zu kennen und diese zu respektieren. Überfordern Sie sich nicht und nutzen Sie sich selbst nicht aus. Wenn Sie erschöpft sind, machen Sie wohlverdiente Pause; wenn Sie sich schwach oder krank fühlen, zwingen Sie sich nicht zu großen Anstrengungen. Behandeln Sie sich selbst gut und nehmen Sie Rücksicht auf sich selbst.