In dieser Folge geht es um einen bewussten Jahreswechsel – jenseits von guten Vorsätzen, Selbstoptimierung und dem Druck, „jetzt alles besser machen zu müssen“.
Die "Rauhnächte" stehen traditionell für Übergang, Innenschau und Neuorientierung.
Ich lade dich ein, diese besondere Zeit zu nutzen, um nicht noch mehr vorzunehmen, sondern zuerst loszulassen, was dich unnötig Kraft kostet.
Statt typischer Neujahrsvorsätze, die oft schon im Januar scheitern, schauen wir auf eine andere, nachhaltigere Frage:
👉 Was darf gehen, damit ein gutes, bewusstes und erfolgreiches Jahr überhaupt möglich wird?
In dieser Episode begleite ich dich durch eine ruhige Reflexion zu:
• Rollen, die du vielleicht lange getragen hast – und nicht mehr brauchst
• Erwartungen und innere Verpflichtungen, die dich unter Druck setzen
• einem inneren Übergang vom alten ins neue Jahr – ohne Zwang, ohne Vorsatzliste
Diese Folge ist für dich, wenn du:
• das neue Jahr klarer, ruhiger und selbstbestimmter beginnen willst
• keine Lust mehr auf unrealistische Ziele und ständigen Leistungsdruck hast
• dir ein erfolgreiches Jahr wünschst, das nicht auf Kosten deiner Gesundheit geht
• die Rauhnächte für Achtsamkeit, Stressreduktion und innere Ausrichtung nutzen möchtest
✨ Erfolg bedeutet hier nicht „höher, schneller, weiter“,
sondern stimmig, kraftvoll und verbunden mit dir selbst.
🎧 Eine Folge für einen echten Übergang.
🔥 Für weniger Müssen und mehr Klarheit.
🌱 Für ein Jahr, das nicht perfekt sein muss – sondern tragfähig.
***
Kontakt: info@refokus-coaching.de
Web: refokus-coaching.de
Termin zum Kennenlernen: refokus-coaching.de/termin-kostenlos
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In dieser Folge geht es um einen bewussten Jahreswechsel – jenseits von guten Vorsätzen, Selbstoptimierung und dem Druck, „jetzt alles besser machen zu müssen“.
Die "Rauhnächte" stehen traditionell für Übergang, Innenschau und Neuorientierung.
Ich lade dich ein, diese besondere Zeit zu nutzen, um nicht noch mehr vorzunehmen, sondern zuerst loszulassen, was dich unnötig Kraft kostet.
Statt typischer Neujahrsvorsätze, die oft schon im Januar scheitern, schauen wir auf eine andere, nachhaltigere Frage:
👉 Was darf gehen, damit ein gutes, bewusstes und erfolgreiches Jahr überhaupt möglich wird?
In dieser Episode begleite ich dich durch eine ruhige Reflexion zu:
• Rollen, die du vielleicht lange getragen hast – und nicht mehr brauchst
• Erwartungen und innere Verpflichtungen, die dich unter Druck setzen
• einem inneren Übergang vom alten ins neue Jahr – ohne Zwang, ohne Vorsatzliste
Diese Folge ist für dich, wenn du:
• das neue Jahr klarer, ruhiger und selbstbestimmter beginnen willst
• keine Lust mehr auf unrealistische Ziele und ständigen Leistungsdruck hast
• dir ein erfolgreiches Jahr wünschst, das nicht auf Kosten deiner Gesundheit geht
• die Rauhnächte für Achtsamkeit, Stressreduktion und innere Ausrichtung nutzen möchtest
✨ Erfolg bedeutet hier nicht „höher, schneller, weiter“,
sondern stimmig, kraftvoll und verbunden mit dir selbst.
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Dauerstress & Überforderung: Warum du dich selbst ausbrennst – und wie du da rauskommst
Leben statt stressen - Stop Burnout
38 minutes 4 seconds
10 months ago
Dauerstress & Überforderung: Warum du dich selbst ausbrennst – und wie du da rauskommst
Kennst du das Gefühl, dass du ständig unter Druck stehst? Dass dein To-Do-Stapel nie kleiner wird und du immer das Gefühl hast, nicht genug zu tun? Ich weiß, wie anstrengend es sein kann, wenn du das Gefühl hast, dass alles an dir hängt – sei es als Führungskraft, Selbstständiger oder Unternehmer. Vielleicht glaubst du, du müsstest nur noch effizienter werden, noch besser organisieren – doch in Wahrheit liegt das Problem ganz woanders.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum du oft unbewusst selbst zu deiner Überlastung beiträgst.
Warum es so schwerfällt, Kontrolle abzugeben.
Warum dein Perfektionismus dich eher blockiert als voranbringt.
Und vor allem: Wie du aus diesem Stress-Kreislauf aussteigen kannst, ohne dass dein Erfolg oder dein Unternehmen darunter leiden.
Am Ende der Folge verrate ich dir außerdem, wie du in einem einzigartigen Seminar lernen kannst, wieder mehr Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen in deine Arbeit zu bringen. Wenn du als Erster alle Infos zum Seminar erhalten möchtest, trage dich unverbindlich auf meiner Website ein:
➡ refokus-coaching.de/seminar-interesse/
Dort bekommst du alle Details, sobald Termin und Ort feststehen!
Webseite: refokus-coaching.de
Kontakt: info@refokus-coaching.de
Leben statt stressen - Stop Burnout
In dieser Folge geht es um einen bewussten Jahreswechsel – jenseits von guten Vorsätzen, Selbstoptimierung und dem Druck, „jetzt alles besser machen zu müssen“.
Die "Rauhnächte" stehen traditionell für Übergang, Innenschau und Neuorientierung.
Ich lade dich ein, diese besondere Zeit zu nutzen, um nicht noch mehr vorzunehmen, sondern zuerst loszulassen, was dich unnötig Kraft kostet.
Statt typischer Neujahrsvorsätze, die oft schon im Januar scheitern, schauen wir auf eine andere, nachhaltigere Frage:
👉 Was darf gehen, damit ein gutes, bewusstes und erfolgreiches Jahr überhaupt möglich wird?
In dieser Episode begleite ich dich durch eine ruhige Reflexion zu:
• Rollen, die du vielleicht lange getragen hast – und nicht mehr brauchst
• Erwartungen und innere Verpflichtungen, die dich unter Druck setzen
• einem inneren Übergang vom alten ins neue Jahr – ohne Zwang, ohne Vorsatzliste
Diese Folge ist für dich, wenn du:
• das neue Jahr klarer, ruhiger und selbstbestimmter beginnen willst
• keine Lust mehr auf unrealistische Ziele und ständigen Leistungsdruck hast
• dir ein erfolgreiches Jahr wünschst, das nicht auf Kosten deiner Gesundheit geht
• die Rauhnächte für Achtsamkeit, Stressreduktion und innere Ausrichtung nutzen möchtest
✨ Erfolg bedeutet hier nicht „höher, schneller, weiter“,
sondern stimmig, kraftvoll und verbunden mit dir selbst.
🎧 Eine Folge für einen echten Übergang.
🔥 Für weniger Müssen und mehr Klarheit.
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