In dieser Folge geht es um einen bewussten Jahreswechsel – jenseits von guten Vorsätzen, Selbstoptimierung und dem Druck, „jetzt alles besser machen zu müssen“.
Die "Rauhnächte" stehen traditionell für Übergang, Innenschau und Neuorientierung.
Ich lade dich ein, diese besondere Zeit zu nutzen, um nicht noch mehr vorzunehmen, sondern zuerst loszulassen, was dich unnötig Kraft kostet.
Statt typischer Neujahrsvorsätze, die oft schon im Januar scheitern, schauen wir auf eine andere, nachhaltigere Frage:
👉 Was darf gehen, damit ein gutes, bewusstes und erfolgreiches Jahr überhaupt möglich wird?
In dieser Episode begleite ich dich durch eine ruhige Reflexion zu:
• Rollen, die du vielleicht lange getragen hast – und nicht mehr brauchst
• Erwartungen und innere Verpflichtungen, die dich unter Druck setzen
• einem inneren Übergang vom alten ins neue Jahr – ohne Zwang, ohne Vorsatzliste
Diese Folge ist für dich, wenn du:
• das neue Jahr klarer, ruhiger und selbstbestimmter beginnen willst
• keine Lust mehr auf unrealistische Ziele und ständigen Leistungsdruck hast
• dir ein erfolgreiches Jahr wünschst, das nicht auf Kosten deiner Gesundheit geht
• die Rauhnächte für Achtsamkeit, Stressreduktion und innere Ausrichtung nutzen möchtest
✨ Erfolg bedeutet hier nicht „höher, schneller, weiter“,
sondern stimmig, kraftvoll und verbunden mit dir selbst.
🎧 Eine Folge für einen echten Übergang.
🔥 Für weniger Müssen und mehr Klarheit.
🌱 Für ein Jahr, das nicht perfekt sein muss – sondern tragfähig.
***
Kontakt: info@refokus-coaching.de
Web: refokus-coaching.de
Termin zum Kennenlernen: refokus-coaching.de/termin-kostenlos
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In dieser Folge geht es um einen bewussten Jahreswechsel – jenseits von guten Vorsätzen, Selbstoptimierung und dem Druck, „jetzt alles besser machen zu müssen“.
Die "Rauhnächte" stehen traditionell für Übergang, Innenschau und Neuorientierung.
Ich lade dich ein, diese besondere Zeit zu nutzen, um nicht noch mehr vorzunehmen, sondern zuerst loszulassen, was dich unnötig Kraft kostet.
Statt typischer Neujahrsvorsätze, die oft schon im Januar scheitern, schauen wir auf eine andere, nachhaltigere Frage:
👉 Was darf gehen, damit ein gutes, bewusstes und erfolgreiches Jahr überhaupt möglich wird?
In dieser Episode begleite ich dich durch eine ruhige Reflexion zu:
• Rollen, die du vielleicht lange getragen hast – und nicht mehr brauchst
• Erwartungen und innere Verpflichtungen, die dich unter Druck setzen
• einem inneren Übergang vom alten ins neue Jahr – ohne Zwang, ohne Vorsatzliste
Diese Folge ist für dich, wenn du:
• das neue Jahr klarer, ruhiger und selbstbestimmter beginnen willst
• keine Lust mehr auf unrealistische Ziele und ständigen Leistungsdruck hast
• dir ein erfolgreiches Jahr wünschst, das nicht auf Kosten deiner Gesundheit geht
• die Rauhnächte für Achtsamkeit, Stressreduktion und innere Ausrichtung nutzen möchtest
✨ Erfolg bedeutet hier nicht „höher, schneller, weiter“,
sondern stimmig, kraftvoll und verbunden mit dir selbst.
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Deine einfache Lösung? – Echte Veränderung ist möglich!
Leben statt stressen - Stop Burnout
26 minutes 39 seconds
9 months ago
Deine einfache Lösung? – Echte Veränderung ist möglich!
WERBUNG: Mein neues Kinderbuch "Der Dschungel der starken Herzen" (als eBook oder Taschenbuch): https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074947519
https://www.amazon.de/Dschungel-starken-Herzen-Faultier-gl%C3%BCcklich-ebook/dp/B0F2S9T5HG/
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – den Wunsch nach schnellen, einfachen Lösungen für unsere Probleme. Ob Gesundheit, Krankheiten, Stress, Erschöpfung, Burnout oder das diffuse Gefühl, dass etwas im Leben fehlt – wir sehnen uns nach dem EINEN Trick, dem EINEN Mittel, dem EINEN Seminar, der EINEN Technik, die alles besser macht.
Doch die Wahrheit ist: Echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in uns selbst. Es braucht Mut, die wahren Ursachen anzuschauen. Es braucht Ehrlichkeit, sich selbst zu begegnen. Und es braucht Bereitschaft, dranzubleiben – auch wenn es unbequem wird.
Aber es ist nicht so schwer, wie wir oft denken! Es braucht kein Patentrezept, sondern kleine Schritte. Bewusstsein. Ehrliches Hinschauen. Und manchmal: einfach machen! Das bringt wirkliche positive Veränderung deines Lebens. Schritt für Schritt.
Diese Folge ist eine Einladung, dich auf den Weg zu machen – zu dir selbst, zu mehr Klarheit, innerer Stärke und echter Veränderung. Keine leeren Versprechen. Aber eine echte Chance.
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Web: refokus-coaching.de
Leben statt stressen - Stop Burnout
In dieser Folge geht es um einen bewussten Jahreswechsel – jenseits von guten Vorsätzen, Selbstoptimierung und dem Druck, „jetzt alles besser machen zu müssen“.
Die "Rauhnächte" stehen traditionell für Übergang, Innenschau und Neuorientierung.
Ich lade dich ein, diese besondere Zeit zu nutzen, um nicht noch mehr vorzunehmen, sondern zuerst loszulassen, was dich unnötig Kraft kostet.
Statt typischer Neujahrsvorsätze, die oft schon im Januar scheitern, schauen wir auf eine andere, nachhaltigere Frage:
👉 Was darf gehen, damit ein gutes, bewusstes und erfolgreiches Jahr überhaupt möglich wird?
In dieser Episode begleite ich dich durch eine ruhige Reflexion zu:
• Rollen, die du vielleicht lange getragen hast – und nicht mehr brauchst
• Erwartungen und innere Verpflichtungen, die dich unter Druck setzen
• einem inneren Übergang vom alten ins neue Jahr – ohne Zwang, ohne Vorsatzliste
Diese Folge ist für dich, wenn du:
• das neue Jahr klarer, ruhiger und selbstbestimmter beginnen willst
• keine Lust mehr auf unrealistische Ziele und ständigen Leistungsdruck hast
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• die Rauhnächte für Achtsamkeit, Stressreduktion und innere Ausrichtung nutzen möchtest
✨ Erfolg bedeutet hier nicht „höher, schneller, weiter“,
sondern stimmig, kraftvoll und verbunden mit dir selbst.
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