Este es un pódcast orientado principalmente para profesionales en movimiento humano y salud. Donde estaremos discutiendo y buscando la mejor combinación de la evidencia científica y la experimental. En todo lo relacionado a movimiento, entrenamiento, nutricion y más.
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00:55 - Sorpresa del episodio. 01:38 - Agradecimiento. 04:05 - ¿Cómo nació Legacy? 09:47 - El camino a donde estamos hoy. 20:00 - ¿Qué nos mueve a hacer lo que hacemos? 29:17 - Importancia de la constante educación y aprendizaje. 39:25 - Importancia de la Fuerza en cualquier etapa de la vida . 44:32 - ¿Qué es la fuerza en palabras simples?. ADVERTENCIA ⛔️ ya no articulábamos igual.😅 48:13 - Pilares para mantenerse fuerte en el tiempo. 49:46 - ¿Por qué se dan los potenciales riesgos a lastimarse entrenando fuerza? 54:17 - Proceso de entrenamiento. 58:14 - Estrategias para mantenerse entrenando. 59:50 - La importancia de un propósito. 69:08 - Mensaje de cierre.
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