Du willst dich gesund ernähren, weißt aber nicht, was wirklich gesunde Ernährung ist? Du hast mit Übergewicht zu kämpfen und kannst es langfristig nicht loswerden, trotz Kalorienzählen, Intervallfasten oder Diäten? Du bist dauerhaft gestresst und weißt aber nicht, wie du dich entspannen kannst, um dich wohler in deiner Haut zu fühlen?
Ich kenne das alles aus eigener Erfahrung und konnte zum Glück einen Weg aus dem Hamsterrad finden. All meine Erfahrungen und mein Wissen teile ich mit dir in meinem Podcast.
Im Podcast erfährst du, wie du dich gesund ernähren kannst und mit Leichtigkeit abnimmst, ohne unzählige Personal Trainer oder Ernährungsberater anzuheuern.
Du erfährst was Achtsamkeit, Bauchgefühl und Meditationen mit dem Stoffwechsel zu tun haben. Außerdem leite ich dich in entspannenden Meditationen und Mentaltrainings an, sodass du quasi im Schlaf abnehmen und dich wohl in deinem Körper fühlen kannst.
Und als Beilage gibt es noch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Interviews mit Expert*innen, damit du alle Infos für ein gesundes, glückliches und selbstbewusstes Leben bekommst.
Verabschiede dich von frustrierenden Diäten, Kalorienzählen und dem Zwang ins Fitnessstudio zu gehen. Lerne, wie du dich gesund ernährst und dauerhaft abnimmst, ohne dabei auf deine Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. Lasse dich mithilfe von Meditationen in eine tiefe Entspannung führen, damit du dich im Alltag leichter und lebendig fühlen kannst.
Komm mit mir auf den Weg zu einem gesunden und glücklicheren Ich!
Empfehle meinen Podcast weiter und werde Teil der "Leichter Leben" Community auf Whatsapp. (https://chat.whatsapp.com/BohqFcJtdzJL7BMTsH08PA) In der Leichter Leben Community erhältst du regelmäßig Impulse zur achtsamen Ernährung und Stressmanagement und wirst über geplante Workshops oder Yogasessions informiert.
Mehr Infos zu unserer möglichen Zusammenarbeit findest du auf meiner Website: https://www.mysoulcookie.de/
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Folge 11- Entspannt mit ätherischen Ölen- Mit Julia Hennicke
Leichter Leben
40 minutes
2 years ago
Folge 11- Entspannt mit ätherischen Ölen- Mit Julia Hennicke
In dieser Podcast Folge von "Leichter Leben" erkunden wir die Welt der Aromatherapie und ihre positiven Auswirkungen auf deine Stressbewältigung und dein Wohlbefinden im Alltag. Ich habe Aroma-Expertin Julia Hennicke zu Gast, die uns durch diese duftende Reise führt.
Wir beginnen mit einer Einführung in die Aromatherapie und erfahren, wie Düfte und Aromen deine Sinne und dein Nervensystem beeinflussen können. Julia teilt ihr Expertenwissen über die besten ätherischen Öle zur Stressbewältigung und gibt praktische Tipps für die Anwendung im Alltag.
Egal, ob du Anfängerin in der Aromatherapie bist oder bereits Erfahrung hast, diese Episode bietet wertvolle Einsichten und Inspirationen, um Entspannung in deinen Alltag zu bringen und dein Gedankenkreisen zu stoppen.
Lass dich von den duftenden Geheimnissen der Aromatherapie verzaubern und entdecke, wie sie deine Sinne ansprechen kann.
Leichter Leben
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