🎧 *Comment méditer – Pas à pas, tout simplement*Tu veux apprendre à méditer mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu as déjà essayé… mais ton mental te fait la danse du dragon dès que tu fermes les yeux ? 😅Respire… je t’explique.Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour comprendre *ce qu’est la méditation**, **comment t’installer**, et surtout **comment l’adapter à ta réalité* (même si tu es parent, hyperactif·ve, ou juste très humain·e).🧘‍♀️ *Ce que tu vas découvrir* :

• Ce qu’est vraiment méditer (et non, ce n’est pas « ne penser à rien »)
• Comment t’installer chez toi, sans matos ni posture de Bouddha pro
• Des clés pour revenir à l’instant présent même avec un mental chargé
• Mon approche bienveillante, ancrée… et sans pression

🌟 Méditer, c’est juste apprendre à être là. Avec ce qui est. Et ça commence maintenant.---🧭 *Pour aller plus loin* :📥 Télécharge ton guide gratuit « Commencer à méditer sans se prendre la tête » ici : https://drive.google.com/open?id=1JoI...🔔 Abonne-toi si tu veux recevoir douceur, guidance et un brin de clarté.