Et si tu prenais enfin le temps de mieux comprendre ce qui se passe en toi ?
Les clés du mieux-être est une émission hebdomadaire dans laquelle je te partage, chaque semaine, une clé simple, concrète et accessible pour avancer vers un mieux-être durable — dans toutes les dimensions de ta vie.
On y parle d’émotions, de stress, d’alimentation, de comportements, de pensées, d’énergie, de confiance en soi… Bref, de tout ce qui t’anime à l’intérieur, parfois sans que tu comprennes pourquoi.
Mon objectif avec ce podcast ?
T’apporter, sans blabla inutile, des repères clairs, des éclairages puissants, des outils que tu peux tester tout de suite — pour te sentir plus libre, plus alignée, plus vivante.
Je suis Florian Bourdon, coach en libération intérieure, praticien en P.N.L, passionné par le fonctionnement humain et par la manière dont on peut, chacun, avancer à son rythme vers une vie plus juste, plus fluide, plus consciente.
🎧 Une voix. Un pas. Une clé.
Bienvenue dans Les clés du mieux-être.
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Et si tu prenais enfin le temps de mieux comprendre ce qui se passe en toi ?
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On y parle d’émotions, de stress, d’alimentation, de comportements, de pensées, d’énergie, de confiance en soi… Bref, de tout ce qui t’anime à l’intérieur, parfois sans que tu comprennes pourquoi.
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Je suis Florian Bourdon, coach en libération intérieure, praticien en P.N.L, passionné par le fonctionnement humain et par la manière dont on peut, chacun, avancer à son rythme vers une vie plus juste, plus fluide, plus consciente.
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🎙 Bienvenue dans le podcast Les Clés du Mieux-Être !
Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui touche énormément de femmes… mais qu’on réduit souvent à “je suis fatiguée” : l’énergie.
Pas juste “avoir la pêche”, mais cette énergie intérieure qui te permet de tenir debout sans être en mode survie en permanence.
Tu te reconnais peut-ĂŞtre :
“Je suis crevée alors que je ne fais rien d’extraordinaire.”
“Je me lève déjà fatiguée.”
“Le moindre imprévu me met à plat.”
Et souvent, tu te dis :
“C’est comme ça, c’est l’âge.”
“Tout le monde est fatigué.”
“J’ai pas le choix, faut tenir.”
🧠Et si ton épuisement n’était pas un manque de volonté… mais le signe que ton corps, ton système nerveux et ton mode de vie ne tirent plus dans le même sens ?
Dans cet Ă©pisode, on va explorer :
👉 Ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu vis en mode “alerte” en continu,
👉 Les fuites d’énergie invisibles : pensées, émotions retenues, charge mentale, habitudes qui t’épuisent sans que tu t’en rendes compte,
👉 Et un rituel simple basé sur les 5 facteurs du vivant (respiration, mouvement, alimentation, pensées, émotions) pour commencer à nourrir ton énergie au quotidien — sans tout révolutionner, sans nouvelle injonction à “bien faire”.
Tu entendras aussi l’histoire de Claire, qui a simplement changé quelques minutes de sa journée… et qui a retrouvé de la marge là où elle pensait n’avoir “plus de batterie” du tout.
Un épisode à écouter si tu veux sortir du mode survie, comprendre d’où vient vraiment ta fatigue, et remettre doucement ton énergie au centre de ta vie.
💬 Merci d’être là , et bonne écoute 💛
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