Nous avons créé une société au rythme rapide qui est excessivement occupée, dépassée et surexcitée. Nous pensons qu'il n'y a pas de limites à notre succès, mais si quelqu'un n'arrête pas de bouger, il prendra du retard. Les gens sont devenus robotisés avec le besoin d'agir, d'effectuer plusieurs tâches et de vérifier constamment leur statut en ligne.
Notre système nerveux tout entier s’est donc formé pendant de longues périodes pour travailler à un niveau intense. Les neurotransmetteurs de notre cerveau activent le «gaz» pour aller si souvent et pendant si longtemps que la «pédale de frein» ne s’engage pas.
Dans le sillage de cette façon de penser «faites-le maintenant», nous sommes nombreux à faire face à des luttes physiques et psychologiques.
Cette sur-stimulation et ce stress provoquent des choses comme:
La gestion du stress peut nous aider à prendre en charge notre style de vie, nos pensées, nos croyances et nos émotions, pour nous remettre sur la bonne voie, mais nous ne pouvons tout simplement pas éliminer tous les facteurs de stress dans nos vies. Au lieu de cela, nous devons nous adapter. Et c'est justement le sujet du balado d'aujourd'hui: comment aider notre corps à mieux s'adapter à la charge de stress.
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Notes de l'épisode:
Étude sur l'impact de l'huile essentielle d'orange sur la mémoire de peur et comme outil dans une thérapie alternative potentielle pour le trouble de stress post-traumatique (SSPT).
Moshfegh, Swiercz, Hopkins, Hurr, Young et Marvar, 1er avril 2017,
http://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fasebj.31.1_supplement.882.5, https://www.sciencedaily.com
Étude sur l'huile essentielle de lavande et ses effets calmants qui la suggèrent comme un rôle dans le traitement des troubles anxieux.
Malcolm, Tallian, mars 2018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6007527/