Dans cet épisode, nous plongeons dans More on the Gentle Art of Verbal Self-Defense de Suzette Haden Elgin, un ouvrage fascinant qui révèle comment désamorcer les attaques verbales… sans agressivité et sans perdre son calme.

Elgin démontre que les mots peuvent blesser autant que des actes, souvent de manière subtile : sous-entendus, manipulations, jeux de pouvoir, domination conversationnelle. Grâce à ses techniques, chacun peut apprendre à repérer ces stratégies cachées et à y répondre avec précision et sérénité.

Le livre introduit notamment les modes de communication Satir — Blâmeur, Apaiseur, Ordinateur, Distracteur, Égaliseur — permettant de décrypter les postures relationnelles, ainsi que les modes sensoriels dominants (visuel, auditif, kinesthésique, etc.), pour ajuster sa communication.

Enfin, Elgin propose des exercices pratiques pour réduire le stress causé par la “pollution linguistique” : écrire des lettres jamais envoyées, créer des collages émotionnels, ou restructurer sa réponse interne.
Un épisode essentiel pour devenir solide, clair et confiant dans toutes ses conversations.