EP01 - Un rien peut-il vraiment tout changer ? Atomic Habits de James Clear

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Les Nouveaux Chercheurs d'Or

LNCO

18 episodes

2 weeks ago

Les Nouveaux Chercheurs d'Or est un podcast dans lequel les hôtes, Samir Branchet et Ludovic Guckert, partent à la recherche des pépites cachées dans les meilleurs livres de non-fiction. Tous les 15 jours, ils vous partagent un livre qui a impacté leur réflexion. Leur objectif est de vous faire découvrir des idées inspirantes et impactantes à appliquer immédiatement dans vos vies.

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EP01 - Un rien peut-il vraiment tout changer ? Atomic Habits de James Clear

Les Nouveaux Chercheurs d'Or

1 hour 10 minutes 27 seconds

4 years ago

EP01 - Un rien peut-il vraiment tout changer ? Atomic Habits de James Clear

Cette semaine dans les Nouveaux Chercheurs d’Or, Ludo et Sam discutent de Atomic Habits: un rien peut tout changer de James Clear.

Dans ce livre, James Clear — auteur et conférencier spécialiste de la science des habitudes et de l’amélioration continue — nous explique les lois fondamentales qui se cachent derrière nos comportements. En nous aidant à mieux comprendre ces processus complexes, ils nous montrent la voie pour créer de meilleures habitudes et éliminez les mauvaises.

Ce livre renferme de nombreuses idées et nous avons déniché quelques pépites, notamment:

Objectifs vs Systèmes
Les 3 niveaux du changement
La boucle de formation d'une habitude
Les 4 lois fondamentales du changement
Bien designer son environnement
En faire plus grâce au mode pilote

Bonne écoute !

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Mentionné dans l'épisode

Génération Millénials (18:20)
Génération Y (19:10)
Systèmes (21:50)
Les 3 couches du changement de comportement (29:33)
Dopamine (34:18)
La boucle de formation des habitudes (37:28)
Les 4 lois fondamentales du changement de comportement (41:05)
L'implémentation d'intention (47:27)
Habits Stacking (49:55)
Douche froide (50:55)
Vegan (56:30)
Habit Scorecard (59:32)
Deep Work (01:00:33)
Instagram (01:00:44)
Les effets cumulés (01:02:45)
Pratique délibérée (01:07:53)
Personnes Charles Duhigg (04:40)
Jeff Bezos (58:21)
Elon Musk (01:02:15)
Naval Ravikant (01:08:47)
Livres Atomic Habits: un rien peut tout changer The Power of Habits (04:35)
The Almanack of Naval Ravikant (01:08:47)

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