Keto Diät ohne Tracking – stressfrei keto essen und trotzdem Ziele erreichen. Eine ketogene Ernährung ohne Kalorienzählen und ohne Makro-Tracking ist möglich.

Aktuell ist ein Einführungsrabatt von 200 € im Preis bereits berücksichtigt. Gesamtpreis 399 Euro, reguläre 599 Euro. 
Der Rabatt gilt bis einschließlich 06. Januar 2026.
👉 Alle Informationen findest du hier:
https://keto-fasten.de

In dieser Folge erfährst du, wie du Keto alltagstauglich umsetzen kannst, ohne dich ständig mit Zahlen, Apps und Berechnungen zu beschäftigen. In Episode 12 des Keto-Fasten Podcasts sprechen Anna und Timo über eines der größten Probleme der ketogenen Ernährung: Tracking. Kalorien zählen, Makros berechnen, Apps pflegen – für viele Menschen wird Keto genau dadurch überfordernd, anstrengend und mental belastend. Statt Leichtigkeit entsteht Druck. Statt Klarheit permanentes Nachrechnen.

Wir erklären, warum Tracking für die meisten Menschen langfristig nicht funktioniert, warum es Stress erzeugt und wie eine Keto Diät komplett ohne Tracken möglich ist – strukturiert, individuell und alltagstauglich.
Warum Keto ohne Tracking funktionieren kann Im Podcast stellen wir das Keto-Fasten Programm vor, das genau dieses Problem löst. Keto-Fasten ist ein digitales Ernährungssystem, das Struktur im Hintergrund schafft, ohne dass du selbst rechnen oder tracken musst. Die Anwendung erfolgt über eine Chat-basierte App, über die du kontinuierlich verständliche Informationen rund um die ketogene Ernährung erhältst.

So funktioniert das System:
Deine persönliche Makroverteilung wird individuell berücksichtigt
Auf dieser Basis erhältst du automatisch erstellte Menüs mit passenden Rezepten. Änderungen werden direkt übernommen, ohne Nachrechnen
Einkaufslisten werden automatisch erstellt und aktualisiert

Das Besondere:
Über den Chat kannst du dein Menü jederzeit anpassen.
Unverträglichkeiten, Abneigungen oder Alternativen werden direkt berücksichtigt.

- Kein Planen. Kein Rechnen. Kein Stress.
- Keto leben statt Zahlen kontrollieren.

Einführungspreis
Aktuell ist ein Einführungsrabatt von 200 € im Preis bereits berücksichtigt.
Der Rabatt gilt bis einschließlich 06. Januar 2026.
👉 Alle Informationen findest du hier:
https://keto-fasten.de

In dieser Episode erfährst du
Warum Tracking bei Keto viele Menschen überfordert
Warum Kalorienzählen mentalen Stress erzeugt
Warum „alles zu tracken“ selten nachhaltig funktioniert
Wie eine Keto Diät ohne Tracking möglich ist
Warum Struktur wichtiger ist als Disziplin
Für wen Keto ohne Tracking besonders geeignet ist

Social Media & weitere Inhalte

Anna
Instagram: /foodtime_withanna
TikTok: /foodtime_withanna

Timo
Blog: https://www.keto.jetzt
Instagram: /timokonzelmann
YouTube: /@konzelmanns-original