في هذه الحلقة، نغوص عميقًا في واحد من أهم المواضيع: العمل الداخلي. ما هو فعلًا؟ لماذا يتجنبه الكثيرون؟ وكيف يمكن أن يساعدنا لنصبح أكثر وعيًا، وتواصلًا، ولطفًا مع أنفسنا، ومع من نحب—كأفراد، وكأهل، وكشركاء في الحياة؟ سأشارككم قصة شخصية عن لحظة جعلتني أتأمل، وكيف غيّر هذا التأمل سلوكي فيما بعد، ولماذا هذه اللحظات "البسيطة" أحيانًا تحمل أعمق الدروس. وسنتحدث أيضًا عن: كيف يبدو الشخص الذي لم يخض تجربة العمل الداخليالمخاوف التي تمنع الناس من النظر إلى داخلهمتأثير كبت المشاعر على الصحة، خصوصًا عند ا...