I dette afsnit af LIFEHACK handler det om at få en på opleveren – også når hverdagen egentlig bare inviterer til at ligge på sofaen og doomscrolle.

Vi undersøger, hvad der sker, når du aktivt vælger oplevelsen: gåturen med hunden, naturen, kroppen i bevægelse, en kamp på stadion eller nærværet med mennesker omkring dig – frem for endnu et kvarter på telefonen, du alligevel glemmer.

Vi dykker også ned i det mere udfordrende spor: Hvordan kan nederlag, dum opførsel fra andre, kærestesorg eller favoritklubbens nedture faktisk ses som oplevelser, der former dig – i stedet for bare at være lortesituationer?

Jeg deler egne erfaringer (bl.a. som FCK-fan gennem 90’erne) og giver dig enkle mentale greb til at ændre perspektiv på det, du går igennem.