Trouver sa prise de main au Bench : Close Grip vs Wide Grip

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/75/e0/74/75e074a5-897b-d579-3a10-1d4be8078118/mza_3819676886865714358.jpg/600x600bb.jpg

LIMITLESS REVIEW PODCAST

LIMITLESS

24 episodes

1 week ago

Bienvenue sur le Podcast Limitless, un podcast basé sur les sports de force, le fitness et la nutrition.. Profitez d’un épisode toutes les deux semaines d’environ 15 minutes. Au programme : 1) Discussion autour d'un sujet présentant un consensus ou au contraire, un débat ; populaire ou plus niché 2) Analyse, review d'une étude scientifique 3) Échanges liés sur ce que l'on retrouve sur le terrain Nul doute que vous ressortirez de ce podcast avec plus de recul et d'ouverture. Idéal lors de votre cardio, échauffement, trajet vers la salle de sport. Bonne écoute ! L'équipe LIMITLESS.

Fitness

Health & Fitness

RSS

All content for LIMITLESS REVIEW PODCAST is the property of LIMITLESS and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Fitness

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/41502749/41502749-1725555528567-c8234c39f2ff1.jpg

Trouver sa prise de main au Bench : Close Grip vs Wide Grip

LIMITLESS REVIEW PODCAST

17 minutes 33 seconds

4 months ago

Trouver sa prise de main au Bench : Close Grip vs Wide Grip

L'équipe Limitless Review Podcast décrypte aujourd'hui les différences notables entre la prise de main serrée (Close) et large (Wide) en analysant notamment :

- Orientation des forces

- Implications musculaires

- Optimisation de l'amplitude

- Niveaux de force (1RM)

L'étude en question :

PMID : 33554113

Si ce podcast vous a aidé à y voir plus clair sur les différences et de choisir votre prise selon vos objectifs, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer.

Merci à vous et bonne écoute !

L'équipe Limitless Review Podcast.