L'instant mantra - Des pensées positives chaque jour
AUDIO360
108 episodes
44 minutes ago
Bienvenue dans L’Instant Mantra, le podcast qui propose des phrases positives et bienveillantes, lues avec douceur et intention. Chaque épisode offre quelques minutes pour respirer, s’ancrer et renforcer la confiance en soi.
Un mantra, c’est une phrase courte répétée avec concentration pour apaiser l’esprit, cultiver la gratitude et guider les pensées vers le positif. Dans un monde qui va vite, ces instants deviennent des bulles de calme, de lumière et de recentrage.
Inspirez profondément, laissez les mots résonner et avancez chaque jour plus serein, plus confiant, plus aligné.
Narration : Lauren Garnier. Une production originale Audio 360. Auteur et réalisation : John Mac. www.audio360.fr - John MAC contact@audio360.fr
Instagram : https://www.instagram.com/Audio360_podcast
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J'accepte que certaines amitiés aient une durée limitée
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Je célèbre la réussite de mes ami.e.s sans comparaison
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Je suis présent.e sans m'oublier
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Je reçois l'amitié comme un cadeau
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Je communique mes besoins sans culpabilité
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Je libère les amitiés qui ne me nourrissent plus
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J'ose montrer ma vulnérabilité à mes ami.e.s
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Je choisis des relations qui m'élèvent
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Mon mantra du jour crée ma réalité
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"Je suis là, pleinement, pour ceux que j’aime"
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Je respire avant de répondre
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J'honore mes cycles, pas seulement l'horloge
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Je quitte le mode automatique
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Le présent est mon seul point de pouvoir
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Je ne remets pas à demain ma joie
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Je ralentis pour mieux savourer
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Chaque minute est une chance de recommencer
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Je ne courre pas après le temps, je le danse
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La gratitude est ma prière quotidienne
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Je suis ici pour apprendre, pas pour souffrir
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