Transformando Hábitos con Juan Pedro Montoya
En este episodio, hablamos con Juan Pedro Montoya (@drjuanpe), médico, coach e influencer, sobre cómo diseñar una vida con más energía, salud y propósito a través de hábitos sostenibles.
Juan Pedro nos comparte su historia personal de cómo pasó de vivir en piloto automático a construir una vida con más intención y bienestar. ¿Sabías que los cambios más significativos no vienen de fórmulas rígidas, sino de pequeños hábitos que realmente se ajustan a lo que necesitamos?
Lo que hablamos:
Por qué el cambio verdadero no es técnico, sino adaptativo (y eso lo hace más difícil... pero también más poderoso).
Qué hacer cuando sentimos que simplemente no podemos cambiar.
Cómo empezar con pasos pequeños y dejar atrás el “todo o nada”.
Salud, azúcar, energía, productividad tóxica y el valor de elegir a largo plazo.
No se lo pueden perder si están listos para empezar a hacer cambios, aunque no tengan toda la motivación para hacerlo. ¡Este episodio es para ustedes!