Czujesz się rozproszona/y, przebodźcowana/y, ciągle online — jakby Twój mózg nigdy nie miał chwili ciszy? W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak media społecznościowe dosłownie zmieniają Twój mózg — skracając koncentrację, zaburzając dopaminę i odbierając Ci spokój.
👉 Dowiesz się:
- Jak działa Twój mózg w świecie nieustannych bodźców i powiadomień,
- Dlaczego ciągłe scrollowanie skraca Twoje życie i uwagę,
- Jak wrócić do naturalnego rytmu skupienia, spokoju i kreatywności,
- Jak przeprowadzić realny detoks mózgu — bez uciekania do lasu i porzucania telefonu na zawsze.
🎧 To odcinek o odzyskiwaniu uwagi, obecności i przestrzeni w głowie. Bo Twój mózg zasługuje na ciszę — a Ty na życie, które naprawdę przeżywasz
MAROKO SURF CAMP (-100 zł z kodem LIVEBETTER)
6 tygodni jogi kundalini i transformacji w HOT DREAM
Dołącz do mojej społeczności na instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
współprace: julia@pasnormal.group
00:00 intro
04:37 brainrot
12:28 mini reset dopaminowy
16:49 deep reading
20:10 zacznij myśleć samodzielnie
25:37 spotkania towarzyskie offline
27:24 odzyskanie mózgu
30:14 podsumowanie