W tym odcinku porozmawiamy o czymś, o czym rzadko mówi się szczerze — o tym, jak naprawdę polubić siebie. Nie przez afirmacje, nie przez perfekcyjny wygląd, ale przez codzienne decyzje, które budują szacunek do samej siebie.

Dowiesz się:

• Dlaczego to, że nie dotrzymujesz słowa wobec siebie, osłabia twoje poczucie własnej wartości,
• Jak przestać próbować być „cool” i odkryć, co naprawdę cię fascynuje,
• Dlaczego media społecznościowe kradną ci radość i jak odzyskać własny głos,
• Jak praktykować „self witnessing” — prostą technikę, która zmienia relację z samą sobą.

🎧 To odcinek dla wszystkich, którzy mają dość udawania i chcą w końcu poczuć się dobrze we własnej skórze — nie dlatego, że są idealni, ale dlatego, że są sobą.

MAROKO SURF CAMP (-100 zł z kodem LIVEBETTER)⁠⁠

⁠⁠6 tygodni jogi kundalini i transformacji w HOT DREAM⁠⁠

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠instagramie⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠Live Better Studio⁠⁠

współprace: julia@pasnormal.group

00:00 intro

02:59 budowanie szacunku do siebie

07:02 garść faktów naukowych

08:04 nie staraj się być cool

12:03 ikigai = cel życia

13:05 porównanie jest złodziejem radości

17:13 odkryj co tak naprawdę lubisz robić

19:56 ćwiczenie self witnessing

21:49 podsumowanie