Diane Hielscher, BosePark Productions und LifeXLab
29 episodes
1 day ago
Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tools für mehr Energie, Resilienz und Lebensqualität.
„Länger Gut Leben“ hilft Dir, Longevity in dein Leben zu bringen: Weniger Stress, mehr Vitalität und nachhaltige Gesundheit. Mit praktischen Tipps aus Wissenschaft, Psychologie und moderner Longevity-Forschung zeigt Diane Hielscher, wie du Routinen entwickelst, die dich langfristig gesund, glücklich und erfüllt machen.
Eine neue Folge erscheint jeden Montag und Freitag. Du startest mit Diane in die Woche und in Dein Wochenende. Auf Spotify kannst Du die Folge ab sofort auch immer als Video sehen.
Diane Hielscher lebt in Berlin, ist Moderatorin beim Deutschlandfunk, Buchautorin und Gründerin von LifeXLab, der Plattform für Transformation.
Homepage von Diane Hielscher
Instagram Diane Hielscher
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Das mediale Zuhause für wissenschaftlich Sinnsuchende. Deine Streamingplattform für positive Psychologie, flexibles Denken und das Verständnis unseres Gehirns – LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln.
LifeXLab - das Portal für Transformation
BosePark Productions GmbH produziert und vermarktet seit 2017 mit eigenen Studios in Berlin nationale und internationale Audio und Video Produktionen.
www.bosepark.comaktuelle Produktionen
Wenn Sie in diesem Podcast werben wollen, melden Sie sich jederzeit direkt bei uns: vermarktung@bosepark.com
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Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tools für mehr Energie, Resilienz und Lebensqualität.
„Länger Gut Leben“ hilft Dir, Longevity in dein Leben zu bringen: Weniger Stress, mehr Vitalität und nachhaltige Gesundheit. Mit praktischen Tipps aus Wissenschaft, Psychologie und moderner Longevity-Forschung zeigt Diane Hielscher, wie du Routinen entwickelst, die dich langfristig gesund, glücklich und erfüllt machen.
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Hier ist die gute Nachricht: Einsamkeit hat nichts damit zu tun, wie viele Menschen euch umgeben. Ihr könnt allein leben und euch verbunden fühlen. Oder in einer großen Familie stecken und euch trotzdem einsam fühlen. Warum? Weil Einsamkeit subjektiv ist – und genau deshalb könnt ihr aktiv etwas dagegen tun.
In dieser Episode teilt Diane Hielscher mit dir Erkenntnisse aus der berühmten Harvard-Studie, der weltweit längsten Untersuchung über ein erfülltes Leben. Eine zentrale Erkenntnis: Menschen mit den besten Beziehungen im Alter von 50 waren mit 80 am gesündesten und hatten seltener Demenz oder Alzheimer. Beziehungen sind buchstäblich lebensrettend.
Aber es geht nicht nur um enge Freundschaften oder Familie. Diane erklärt das Drei-Kategorien-System sozialer Verbindungen – von Menschen in eurem Haushalt über Arbeitskollegen bis hin zu den unterschätzten Alltagsbegegnungen: die Verkäuferin bei Rewe, der Späti-Besitzer, die Mutter vom Spielplatz von früher. Auch diese flüchtigen Momente der Verbundenheit wirken wie ein Schutzschild gegen Einsamkeit.
Eure konkrete Aufgabe für diese Woche: Macht eine Anti-Einsamkeits-Inventur. Schreibt auf, wer alles in eurem Leben ist – ihr werdet überrascht sein, wie viele Menschen das sind. Dieser soziale Muskel ist genauso wichtig wie euer Bizeps, und ihr könnt ihn jeden Tag trainieren.
Buchtipp:
The Good Life - Wie es gelingen kann
Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
www.bosepark.com
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LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher
Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tools für mehr Energie, Resilienz und Lebensqualität.
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