El pujo es uno de los momentos más intensos y transformadores durante la fase de expulsión en el parto.

Pero ¿sabías que existen diferentes técnicas de pujo y respiración? ¿Qué nos dice la ciencia sobre el impacto del pujo en tu cuerpo y el de tu bebé?

En este episodio exploramos:

✨ Las diferentes formas de pujo

✨ Las ventajas y desventajas de cada técnica, para que puedas tomar decisiones informadas.

✨ La influencia de la respiración en tu salud y en el suelo pélvico

Además, te guiaré en un ejercicio práctico de respiración para el parto.

Recuerda: el parto es uno de los eventos físicos más demandantes e importantes que puedes vivir, y es mejor vivirlo preparada e informada.

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