Salut, c’est Lucile Woodward.
Bienvenue dans LONG LIVE, le podcast où je reçois des experts et des personnalités inspirantes pour profiter de leur savoir et démêler le vrai du faux en matière de bien-être, d’alimentation, de sport, de santé mentale pour mieux vivre au quotidien !
Chaque épisode apporte un nouvel éclairage pour comprendre son corps et son esprit, pour retrouver de l’énergie et construire votre équilibre.
Car quand on se sent plus solide physiquement et mentalement, on avance plus sereinement vers l'avenir.
Alors ici, on parle sans tabou de tout ce qui peut nous aider à mieux profiter de la vie, jour après jour !
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Patrick Lesage, conférencier et spécialiste du sommeil. Chaque jour, il accompagne ses clients pour mieux comprendre leurs troubles et apprivoiser leurs nuits.
Au programme :
- Les principales causes des troubles du sommeil- Leur nature et leurs conséquences sur notre santé et notre quotidien- Et bien sûr, des pistes concrètes pour retrouver des nuits réparatrices
Un échange passionnant et accessible pour toutes celles et ceux qui veulent enfin comprendre pourquoi ils dorment mal… et comment y remédier.
🎧 À écouter sans attendre pour transformer vos nuits et booster vos journées.
Oui car comme souvent vous verrez, tout est lié et une bonne nuit se prépare... le jour !
Bonne écoute!
Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !
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🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLA
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