🎙️ Longevity – Schön, gesund, mental stark
Dein Podcast für ein langes, vitales Leben!
Was wäre, wenn du nicht nur alt, sondern auch gesund, schön und mental stark alt wirst?
In diesem Podcast verbinden sich medizinisches Fachwissen und psychologische Tiefe:
Julia, ganzheitlich denkende Allgemeinmedizinerin mit Fokus auf Prävention, und Diana, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Burnout-Prävention-Expertin, zeigen dir, wie du deinen Lebensstil Schritt für Schritt so gestaltest, dass du gesünder, wacher und widerstandsfähiger durchs Leben gehst – jetzt und in Zukunft.
🔬 Medizin trifft Mindset
🧠 Psychologie trifft Prävention
💫 Schönheit trifft Selbstfürsorge
Wir sprechen ehrlich, fundiert und alltagsnah über:
Longevity-Strategien, die wirklich wirken
Schlaf, Hormone, Ernährung & mentale Klarheit
Burnout-Prävention, Nervensystem-Regulation und Stresskompetenz
Zellgesundheit, innere Balance – und wie du sie erreichst
Und vor allem: wie du dich selbst zur Priorität machst
Keine Selbstoptimierung um jeden Preis – sondern ein liebevoller Blick auf das, was dich langfristig trägt.
Denn echtes Wohlbefinden entsteht dort, wo Medizin und Menschlichkeit sich begegnen.
🎧 Jeden Donnerstag– neue Folgen mit Tiefgang, praktischen Impulsen und echter Inspiration.
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🎙️ Longevity – Schön, gesund, mental stark
Dein Podcast für ein langes, vitales Leben!
Was wäre, wenn du nicht nur alt, sondern auch gesund, schön und mental stark alt wirst?
In diesem Podcast verbinden sich medizinisches Fachwissen und psychologische Tiefe:
Julia, ganzheitlich denkende Allgemeinmedizinerin mit Fokus auf Prävention, und Diana, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Burnout-Prävention-Expertin, zeigen dir, wie du deinen Lebensstil Schritt für Schritt so gestaltest, dass du gesünder, wacher und widerstandsfähiger durchs Leben gehst – jetzt und in Zukunft.
🔬 Medizin trifft Mindset
🧠 Psychologie trifft Prävention
💫 Schönheit trifft Selbstfürsorge
Wir sprechen ehrlich, fundiert und alltagsnah über:
Longevity-Strategien, die wirklich wirken
Schlaf, Hormone, Ernährung & mentale Klarheit
Burnout-Prävention, Nervensystem-Regulation und Stresskompetenz
Zellgesundheit, innere Balance – und wie du sie erreichst
Und vor allem: wie du dich selbst zur Priorität machst
Keine Selbstoptimierung um jeden Preis – sondern ein liebevoller Blick auf das, was dich langfristig trägt.
Denn echtes Wohlbefinden entsteht dort, wo Medizin und Menschlichkeit sich begegnen.
🎧 Jeden Donnerstag– neue Folgen mit Tiefgang, praktischen Impulsen und echter Inspiration.
Longevity beginnt im Bauch – dein Darm als Schlüssel für Energie, Balance & Gesundheit
Longevity_der_Podcast
35 minutes
2 weeks ago
Longevity beginnt im Bauch – dein Darm als Schlüssel für Energie, Balance & Gesundheit
Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum für Energie, Immunsystem und emotionale Balance. In dieser Folge tauchen Julia und Diana tief in die faszinierende Welt der Darmgesundheit ein. Du erfährst, wie dein Mikrobiom über Stimmung, Blutzucker, Gewicht und mentale Stabilität entscheidet. Sie erklären, warum Ballaststoffe, pflanzenreiche Ernährung und Entspannung echte „Superfoods“ für deinen Darm sind. Auch die enge Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse – spielt eine zentrale Rolle. Mit anschaulichen Beispielen und alltagstauglichen Tipps zeigen Julia und Diana, wie du dein Mikrobiom nachhaltig stärken kannst. Lass dich inspirieren, wie ein gesunder Darm zur Grundlage für Vitalität, Langlebigkeit und Lebensfreude wird – und warum Longevity tatsächlich im Bauch beginnt.
Longevity_der_Podcast
🎙️ Longevity – Schön, gesund, mental stark
Dein Podcast für ein langes, vitales Leben!
Was wäre, wenn du nicht nur alt, sondern auch gesund, schön und mental stark alt wirst?
In diesem Podcast verbinden sich medizinisches Fachwissen und psychologische Tiefe:
Julia, ganzheitlich denkende Allgemeinmedizinerin mit Fokus auf Prävention, und Diana, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Burnout-Prävention-Expertin, zeigen dir, wie du deinen Lebensstil Schritt für Schritt so gestaltest, dass du gesünder, wacher und widerstandsfähiger durchs Leben gehst – jetzt und in Zukunft.
🔬 Medizin trifft Mindset
🧠 Psychologie trifft Prävention
💫 Schönheit trifft Selbstfürsorge
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Schlaf, Hormone, Ernährung & mentale Klarheit
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Zellgesundheit, innere Balance – und wie du sie erreichst
Und vor allem: wie du dich selbst zur Priorität machst
Keine Selbstoptimierung um jeden Preis – sondern ein liebevoller Blick auf das, was dich langfristig trägt.
Denn echtes Wohlbefinden entsteht dort, wo Medizin und Menschlichkeit sich begegnen.
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