0:00 intro 2:06 จักรวาลอักเสบ 9:41 บาดเจ็บทางจิตใจ 10:15 Body clock 13:00 พลังงาน 15:43 อักเสบเฉียบพลัน 30:02 การเตรียมตัวเพื่อการนอน 30:25 Emotional capacity 46:35 ตู้ยาสามัญประจำใจ 54:16 เราต้องมองการอักเสบใหม่ ขอบคุณแหล่งข้อมูลดีๆครับ ทุกคนสามารถไปสืบค้นและ “ลงหลุม” แต่ได้เลยครับ https://youtu.be/-NiCmHKmQWg?si=OP5cLwZi3cSFnB3I https://youtu.be/wpY1_RxjZQ8?si=3jxxMtc_LBEnuISf https://youtu.be/pljQrjiDC9Q?si=HTQX6eQ4ICGWxQYR https://youtu.be/bS2LPNlO07s?si=flfZTEZmHfQ7pDxB https://youtu.be/83s6Jri1714?si=BT5NawB38RJGOxTK