Stressrelaterad ohälsa ökar. Både bland individer och i samhället i stort. Men varför blir vi egentligen stressade, och vad händer i kroppen när stressen aldrig tar slut?
I det här avsnittet pratar vi om evolutionens roll, det sympatiska nervsystemet, varför ett mejl klockan 22 kan vara en större belastning än man tror och varför kroppen ibland gasar även när det inte finns något verkligt hot.
Ett avsnitt om att förstå stress.
00:00:00 Uppsnack
00:18:58 Introduktion
00:25:14 Vad kostar ett arbetsmejl kl 22:00
00:32:11 Evolutionära bakgrunden till stress
00:39:35 Stressens påverkan idag
00:45:56 När kroppen lever i ständig beredskap
00:51:09 Skillnaden mellan akut, positiv och kronisk stress
00:55:27 Stressens makt över våra tankar och känslor
01:01:25 När världen stressar oss utan att vi märker det
Källor:
Psykisk ohälsa i dagens arbetsliv (Försäkringskassans lägesrapport 2024:1)
PsyPost.org - Responding to after-hours work emails fuels burnout and workplace tension
EmailToolTester.com Email & Work Communications Burnout Study - EmailTooltester.com
Time - Study: Work Emails May Hurt Health and Relationship Satisfaction | TIME