Después de sufrir un Trastorno por uso de sustancias que me llevó a una gran crisis personal, vuelvo para compartir desde mi experiencia de recuperación y potenciar todas las herramientas y espacios que pueden hacernos crecer como seres humanos.
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En 2017 fui becado para acabar el Grado en Psicología en USA, en la Wright State University donde me dieron la oportunidad de producir mi propio programa de radio con 21 años y le cogí el gusto al micrófono. Ahora comparto en mi propio podcast donde me divierto divulgando sobre mis pasiones junto a otros colegas con intereses comunes: psicología, adicciones y recuperación, salud mental, mindfulness, estrés y gestión emocional.
Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid, autor de libro Cero Estrés con Mindfulness y creador de la comunidad Cemyc de Mindfulness y crecimiento. He desarrollado investigación sobre la aplicación clínica de Mindfulness y colaborado con diferentes universidades (UDIMA, UVa, VIU, ESIC) y entidades tanto a nivel formativo como investigador.
Disfruté un tiempo con RTVCYL y diferentes medios de comunicación como RNE y podcast como el Kenso podcast. Después de preparar las oposiciones durante varios años cumplí el sueño de niño… ser bombero de los que se ponen botellas de oxígeno y conducen camiones rojos, aunque actualmente no ejerzo como tal.
Actualmente estoy completamente volcado en aportar contenido que te ayude a superar adicciones, potenciar tu ecuperación, mindfulness aplicado y gestionar emociones difíciles... y disfruto compartiendo esto con la comunidad Cemyc.
Si quieres recibir el mail semanal 📨 "Tu próximo paso" únete en https://lucasburgueno.com/
Canal de Telegram Comunidad Mindfulness y Crecimiento (practicamos mindfulness juntos todos los martes a las 21h.)
Puedes hacernos llegar tus comentarios, dudas o temas que te gustaría tratar en el podcast a info@cemyc.com
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Reflexionando Sobre la Adicción a la Cultura del 'Zasca'
En este episodio, exploramos la adicción a la cultura del 'zasca'. Comparto cómo me vi atrapado en este patrón destructivo que es común en las redes sociales y en la política, donde breves y agudos comentarios buscan dejar sin palabras al oponente. Reflexionamos sobre cómo estas interacciones pueden ser adictivas y nos alejan de un pensamiento crítico y profundo, fomentando la polarización social y matando la autocrítica. Se aborda la importancia de mirarnos a nosotros mismos, reconocer nuestras complejidades y contradicciones personales, y esforzarnos por un cambio real y auténtico en nuestras vidas.
00:00 Introducción a la Cultura del 'Zasca'
01:37 Definición y Ejemplos de 'Zasca'
03:00 La Adicción al 'Zasca' y su Impacto
05:43 El 'Zasca' en las Redes Sociales
08:31 Reflexiones Personales y Críticas
14:43 Conclusión y Llamado a la Autocrítica
Podcast https://shows.acast.com/lucasburgueopodcast
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Hecho con cariño, Lucas.
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