FRASE DO DIA 17: Vivo meus dias com serenidade e sem preocupações, sabendo que tudo está bem.

ATIVIDADE DO DIA: Crie uma lista de todas as coisas importantes que você tem, pode ser coisas materiais, espiritual, emocional, etc.  Por exemplo:  Eu tenho:  Um smartphone para estar em contato com o mundo. Um cartão de crédito para pagar contas. Uma amizade verdadeira. Internet. Carinho pelo marido, esposa ou parceiro. Memórias boas.  Não há limites nas coisas que você pode escrever. Reconheça tudo o que você tem que é importante para você.  Escreva também esse lema no seu caderno:  “Eu lidero meus sentimentos e escolho me sentir completo, saudável, abundante e abençoado.“

MEDITAÇÃO:  A meditação pode ser feita antes ou depois da tarefa. Você decide!  Hoje, analisaremos como podemos viver despreocupados, ou seja, livres de julgamento e ansiedade, nos concentrando na alegria e na perfeição do que é o agora.  Ao meditar e mergulhar na consciência do momento presente, você entende que é neste momento que tudo é perfeito e é o que deveria ser. E que todos os problemas que você tem são transitórios e temporários.  Você se reconecta com o seu verdadeiro eu, sentindo-se mais leve e livre. Ao longo da vida, você olhará facilmente para as circunstâncias cotidianas e lidará com as surpresas com calma e graça.

Perguntas:  1) Como você se sente quando acorda todas as manhãs?  2) Quanto sua vida melhoraria se você vivesse com um coração leve e despreocupado?  3) Como você pode mudar de idéia para espalhar o amor e a alegria que sente em seu coração agora?

Mantra que você repetirá na meditação:

Sânscrito: Sat Chit Ananda

Português: Existência, Consciência, Êxtase

Meditação na voz de Luciani Marcondes - Magic Transformation

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