身體會說話：有感保養的心理學
心理學原理：可見進展效應 × 體驗驅動決策
你有多久，沒有好好聽自己身體說話了？
洗完頭不癢了、頭髮變輕了、早上醒來沒出油了——
這些微小但真實的感覺，其實是身體在說：「我感覺到了，謝謝你。」
📍本集內容亮點：
✔ 身體的五種「立即有感」語言
✔ 心理學如何解釋「從感覺開始的行動力」
✔ 破解三大保養迷思
✔ 一份 #感受日記 任務，讓你記錄變化，而不是追求完美
✔ 從頭開始的保養，其實是重新學會照顧自己
🧭 本週任務：#第一次就有感挑戰
試著用一個安心的保養行為，寫下那一刻的改變。
當你開始聽見身體的聲音，你會發現——保養，不只是儀式，而是一種選擇。
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