Vi er tilbage! Mathias er tilbage fra barsel og det samme er Lyt, Lær, Løft. I episoden her gør vi status på hvad der sket siden sidst. Det udvikler sig til en snak og åben refleksion om livet i forskellige aspekter af omstillingsparathed: identitet, udvikling, vold, børn, social arv og træning. For Mathias har skulle omstille sig under barslen, og generelt da han fik børn. Jonas har taget sin boksetræning til næste niveau, og har skulle omstille sin træning til det, men også skulle omstill...