In aflevering 176 bespreken we het ad libitum-dieet. Durf jij te eten op gevoel, zonder calorieën te tellen? Bij het ad libitum-dieet eet je tot je vol zit. Dat klinkt relaxed, maar is het ook slim als je wilt afvallen? Uit onderzoek blijkt dat ‘vrij eten’ vaak minder succesvol is bij gewichtsverlies. Mr. Food Coach legt uit waarom ad libitum eten zonder kennis je kan laten overeten, maar mét kennis juist enorm kan helpen bij het afvallen. In de Calorie Challenge testen we de nieuwste (zéér k...
All content for Maak Afvallen Makkelijk is the property of Mr. Food Coach and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
In aflevering 176 bespreken we het ad libitum-dieet. Durf jij te eten op gevoel, zonder calorieën te tellen? Bij het ad libitum-dieet eet je tot je vol zit. Dat klinkt relaxed, maar is het ook slim als je wilt afvallen? Uit onderzoek blijkt dat ‘vrij eten’ vaak minder succesvol is bij gewichtsverlies. Mr. Food Coach legt uit waarom ad libitum eten zonder kennis je kan laten overeten, maar mét kennis juist enorm kan helpen bij het afvallen. In de Calorie Challenge testen we de nieuwste (zéér k...
160. Het is tijd om op te staan: waarom stilzitten zo slecht voor je is
Maak Afvallen Makkelijk
38 minutes
3 months ago
160. Het is tijd om op te staan: waarom stilzitten zo slecht voor je is
In aflevering 160 praten we over iets waar we stiekem allemaal schuldig aan zijn: te veel stilzitten. We zitten op ons werk, in de auto, tijdens het eten en 's avonds op de bank: het gaat gemiddeld om maar liefst 8,5 uur (!) per dag. Mr. Food Coach legt uit waarom stilzitten zo slecht voor je is en wat er in je lijf gebeurt als je te weinig beweegt. “Stilzitten moet je niet doen, lopen is het beste medicijn,” zei Hippocrates al in 400 voor Christus. Je ontdekt ook wat de natuurlijke rusthoudi...
Maak Afvallen Makkelijk
In aflevering 176 bespreken we het ad libitum-dieet. Durf jij te eten op gevoel, zonder calorieën te tellen? Bij het ad libitum-dieet eet je tot je vol zit. Dat klinkt relaxed, maar is het ook slim als je wilt afvallen? Uit onderzoek blijkt dat ‘vrij eten’ vaak minder succesvol is bij gewichtsverlies. Mr. Food Coach legt uit waarom ad libitum eten zonder kennis je kan laten overeten, maar mét kennis juist enorm kan helpen bij het afvallen. In de Calorie Challenge testen we de nieuwste (zéér k...
