In aflevering 176 bespreken we het ad libitum-dieet. Durf jij te eten op gevoel, zonder calorieën te tellen? Bij het ad libitum-dieet eet je tot je vol zit. Dat klinkt relaxed, maar is het ook slim als je wilt afvallen? Uit onderzoek blijkt dat ‘vrij eten’ vaak minder succesvol is bij gewichtsverlies. Mr. Food Coach legt uit waarom ad libitum eten zonder kennis je kan laten overeten, maar mét kennis juist enorm kan helpen bij het afvallen. In de Calorie Challenge testen we de nieuwste (zéér k...
All content for Maak Afvallen Makkelijk is the property of Mr. Food Coach and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
In aflevering 176 bespreken we het ad libitum-dieet. Durf jij te eten op gevoel, zonder calorieën te tellen? Bij het ad libitum-dieet eet je tot je vol zit. Dat klinkt relaxed, maar is het ook slim als je wilt afvallen? Uit onderzoek blijkt dat ‘vrij eten’ vaak minder succesvol is bij gewichtsverlies. Mr. Food Coach legt uit waarom ad libitum eten zonder kennis je kan laten overeten, maar mét kennis juist enorm kan helpen bij het afvallen. In de Calorie Challenge testen we de nieuwste (zéér k...
174. Autonomie: de kunst van kiezen wat jij belangrijk vindt
Maak Afvallen Makkelijk
29 minutes
2 weeks ago
174. Autonomie: de kunst van kiezen wat jij belangrijk vindt
In aflevering 174 praten we over autonomie. Ben jij de baas over je eigen leven? Doe je wat écht bij jou past of vooral wat ‘hoort’? Autonomie betekent: leven vanuit keuze, niet vanuit moeten. Mr. Food Coach legt uit waarom autonomie dé sleutel is als je motivatie telkens verdwijnt. Leuke reflectievraag: “Als vandaag 100% van jou zou zijn... wat zou je dan wél doen? Of juist laten?” In de Calorie Challenge testen we Snickers Spread en Twix Spread (ja, dat bestaat dus). En Iris vertelt dat ze ...
Maak Afvallen Makkelijk
In aflevering 176 bespreken we het ad libitum-dieet. Durf jij te eten op gevoel, zonder calorieën te tellen? Bij het ad libitum-dieet eet je tot je vol zit. Dat klinkt relaxed, maar is het ook slim als je wilt afvallen? Uit onderzoek blijkt dat ‘vrij eten’ vaak minder succesvol is bij gewichtsverlies. Mr. Food Coach legt uit waarom ad libitum eten zonder kennis je kan laten overeten, maar mét kennis juist enorm kan helpen bij het afvallen. In de Calorie Challenge testen we de nieuwste (zéér k...
