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Mach dich zu deiner Nr. 1 - Der Podcast für deine Selbstfürsorge.
Andrea Brüsch
90 episodes
2 weeks ago
In dem Podcast erfährst du, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und du die höchste Priorität in deinem Leben haben darfst und solltest. Die Solofolgen, Meditationen und Interviews mit inspirierenden Kolleg*innen unterstützen dich durch Impulse und konkrete Übungen tiefe Entspannung und innere Gelassenheit zu deinem neuen Normal zu machen. Jeden zweiten Montag kannst du dich auf eine neue Folge freuen. Coverfoto: Grit Siwonia
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In dem Podcast erfährst du, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und du die höchste Priorität in deinem Leben haben darfst und solltest. Die Solofolgen, Meditationen und Interviews mit inspirierenden Kolleg*innen unterstützen dich durch Impulse und konkrete Übungen tiefe Entspannung und innere Gelassenheit zu deinem neuen Normal zu machen. Jeden zweiten Montag kannst du dich auf eine neue Folge freuen. Coverfoto: Grit Siwonia
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#89 - Sperrnächte & Raunächte - Magische Zeiten um dir zu begegnen.
Mach dich zu deiner Nr. 1 - Der Podcast für deine Selbstfürsorge.
14 minutes 34 seconds
1 month ago
#89 - Sperrnächte & Raunächte - Magische Zeiten um dir zu begegnen.

In dieser Episode tauchen wir in die mystische Welt der Sperrnächte und Rauhnächte ein.

Du erfährst die Ursprünge der alten Traditionen und wie du sie in der heutigen Zeit für dich nutzen kannst.

Es geht auch darum, warum es so wichtig ist, dass du deinen Körper mit auf diese Reise nimmst, wenn du wirklich etwas verändern willst.

Nutze die Zeit vom 8.12. - 19.12.25 zur Integration des alten Jahres, indem du die einzelnen Monate Revue passieren lässt und Gefühlen Raum gibst, die sich noch zeigen und gefühlt werden wollen.

Folgende Fragen können dich dabei begleiten:

  • Welche Erfahrungen haben diesen Monat geprägt?
  • Welche Herausforderungen sind mir in diesem Monat begegnet?
  • Gibt es ein Muster, dass sich in diesem Jahr wiederholt hat?

Ab dem 24.12. tauchst du dann 12 Nächte in die jeweilige Energie eines Monats des kommenden Jahres ein und richtest dich auf das aus, was du dir wünschst.

Folgende Fragen können dich dabei begleiten:

  • Wie möchte ich mich fühlen?
  • Was möchte ich erleben?

📌 Links & Ressourcen: DIE MAGIE DER RAUNÄCHTE

Wenn du dich durch die magische Zeit der RAUNÄCHTE begleiten lassen möchtest, sei bei ⁠DIE MAGIE DER RAUNÄCHTE⁠ dabei.

Beginne und beende diese besondere Zeit mit einem online Workshop zur Wintersonnenwende am 21. Dezember und dem 5. Januar. Und sei eingeladen dir ab dem 24.12. mit einem täglichen Audio-oder Textimpulsen in deiner Ritualzeit selbst zu begegnen.

Infos zu meiner online Raunachtsbegleitung findest du HIER.

📌 Let’s keep in touch:      Trag dich für meinen Newsletter, die Selfcare-Post ein.  

Folge mir gern auf Instagram @andrea.bruesch

Stöbere auf meiner Homepage www.andreabruesch.de, um mehr über mich und meine Arbeit zu erfahren.

Nutze diesen magischen Monat am Jahresende, um zur Ruhe zu kommen und mehr und mehr bei dir anzukommen.

Und wenn du das auch anderen wünschst, teil die Folge gern mit diesen Menschen. DANKE.

Mach dich zu deiner Nr. 1 - Der Podcast für deine Selbstfürsorge.
In dem Podcast erfährst du, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und du die höchste Priorität in deinem Leben haben darfst und solltest. Die Solofolgen, Meditationen und Interviews mit inspirierenden Kolleg*innen unterstützen dich durch Impulse und konkrete Übungen tiefe Entspannung und innere Gelassenheit zu deinem neuen Normal zu machen. Jeden zweiten Montag kannst du dich auf eine neue Folge freuen. Coverfoto: Grit Siwonia