"3,2 kg's vægttab på 2 dage!"
I dette afsnit får jeg afløb for mine frustationer mod sultekure og online coaches, der lover et kæmpe vægttab på ganske få dage - samt over ugeblade der tjener kassen på at få kvinder til at have det dårligt over tallet på badevægten.
Lyt med, og hør nærmere om hvorfor den virkelige udfordring ikke er at tabe vægten, men at holde den, og hvorfor et for stort fokus på tallet på badevægten ikke nødvendigvis får dig tættere på dit mål.
All content for Mad & Muskel is the property of Nikolaj Bach and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
"3,2 kg's vægttab på 2 dage!"
I dette afsnit får jeg afløb for mine frustationer mod sultekure og online coaches, der lover et kæmpe vægttab på ganske få dage - samt over ugeblade der tjener kassen på at få kvinder til at have det dårligt over tallet på badevægten.
Lyt med, og hør nærmere om hvorfor den virkelige udfordring ikke er at tabe vægten, men at holde den, og hvorfor et for stort fokus på tallet på badevægten ikke nødvendigvis får dig tættere på dit mål.
I denne episode hjælper jeg dig med at få svar på spørgsmål som:
Er kalorietælling det rette redskab for mig?
Kalorietælling vs. intuitiv spisning – hvad virker for hvem?
Kan man kombinere kalorietælling med kostvaner og spisevaner?
For hvem virker kalorietælling ikke?
For hvem virker intuitiv spisning ikke?
Hvorfor bør en kostplan ikke være en madplan?
Hvordan kan kalorietælling hjælpe dig til mere fleksibilitet og færre tanker om mad – og hvornår gør det det modsatte?
Hvilke faktorer tager kalorietælling ikke højde for?
Hvad er forskellen på kalorieindtag og kalorieoptag?
Mad & Muskel
"3,2 kg's vægttab på 2 dage!"
I dette afsnit får jeg afløb for mine frustationer mod sultekure og online coaches, der lover et kæmpe vægttab på ganske få dage - samt over ugeblade der tjener kassen på at få kvinder til at have det dårligt over tallet på badevægten.
Lyt med, og hør nærmere om hvorfor den virkelige udfordring ikke er at tabe vægten, men at holde den, og hvorfor et for stort fokus på tallet på badevægten ikke nødvendigvis får dig tættere på dit mål.
